介護福祉士が伝える！在宅介護の不安を解消する安心ケアのヒント
こんにちは。介護福祉士のnaoです。
在宅介護は、ご家族にとって大きな安心である一方、日々の介護にはたくさんのご苦労や不安がつきものです。特に、
- 緊急時の不安（代わりがいない）
- 転倒・ケガのリスク
- 急病や体調悪化の見逃し
この3つは、多くのご家族が抱える共通の悩みではないでしょうか。
介護福祉士として、こうした不安を少しでも軽くし、安心して在宅介護を続けていただけるよう、専門的な視点から具体的な情報と役立つアンサーをお届けします。
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1. 緊急時の不安（代替介護者不在）への備え
「自分が病気になったらどうしよう」「急な用事が入ったとき、誰に頼めばいいの？」そんな声をよく耳にします。ある調査では、介護者の4人に1人以上が緊急時の備えに不安を感じているという結果も出ています。
介護福祉士からのアンサー
まずは、地域の介護保険サービスを最大限に活用しましょう。
- 短期入所生活介護（ショートステイ）一時的に施設に入所してもらうことで、介護者が休息を取ったり、急な予定に対応できます。ケアマネジャーに相談し、事前登録をしておくと安心です。
- 訪問介護サービスの活用拡大普段利用している訪問介護について、緊急時に時間や回数を一時的に増やせないか相談しておきましょう。緊急時オプションがあるかも確認しておくと心強いです。
- 地域包括支援センターとの連携緊急時の相談先や代替介護者の情報、地域のボランティア情報など幅広く提供してくれます。連絡先はすぐ取り出せる場所に控えておくのが安心です。
- インフォーマルサービスの活用近所の友人・知人、民生委員など、日ごろからつながりを持っておくと、いざというとき助け合える関係ができます。ただし、負担を押し付けない「ゆるやかな助け合い」を意識しましょう。
- 緊急時連絡リストの作成ケアマネジャー、かかりつけ医、訪問看護、地域包括支援センター、介護事業所、親族や信頼できる知人などの連絡先を一覧にして見える場所に保管しておきましょう。既往歴・薬・アレルギー情報も添えておくとスムーズです。
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2. 転倒・ケガの心配への対策
高齢者にとって転倒は大きなリスクです。特に一人暮らしの場合、発見が遅れて重症化する恐れもあります。
介護福祉士からのアンサー
● 生活環境の見直し
- 段差の解消：小さな段差でもつまずきやすいので、スロープ設置やリフォームも検討を。
- 手すりの設置：玄関・廊下・トイレなど、移動の多い場所に設置しましょう。
- 滑り対策：浴室やキッチンには滑り止めマットが効果的です。
- 夜間の照明：足元灯やセンサーライトで、暗い動線も安心に。
- 整理整頓：コードや小物を床に置かず、つまずきやすいものをなくすことが基本です。
● 見守りツールの活用
- 見守りセンサー：人感・開閉センサーで在宅状況を把握。カメラ付き・通話可能なタイプも。
- 緊急通報システム：ペンダント型や腕時計型で、ワンタッチで通報が可能です。
● 日々の観察・見守り
- 定期的な電話や訪問で普段との違いに気づきやすくなります。
- 近所の方との緩やかな見守り体制をお願いしておくのもおすすめです。
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3. 急病・体調悪化の見逃しへの対応
高齢者は自覚症状が少なかったり、訴えることが苦手な場合もあり、体調の変化を見逃すリスクがあります。
介護福祉士からのアンサー
● 観察ポイントの例
- 食事量・食欲の変化
- 排泄の状態（便秘・下痢・色・臭い）
- 睡眠の質（眠れているか、途中覚醒）
- 動きや意欲の低下
- 顔色・皮膚の変化（むくみ・乾燥など）
- 呂律や発言内容の変化
- 微熱・咳・鼻水などの風邪症状
● 医療との連携
- かかりつけ医：ご本人の状態をよく知る医師を持っておくと安心。気になる変化があればすぐ相談を。
- 訪問診療の活用：通院が難しい方でも、在宅で診察を受けられます。
● 訪問看護サービスの活用
- 看護師による体調チェック、服薬管理、必要な医療処置が受けられます。介護保険または医療保険で利用できます。
● 健康記録の活用
- 体温・血圧・食事・排泄・気になる症状などを日記や手帳に記録しておくと、体調の変化が把握しやすくなり、医療機関との情報共有にも役立ちます。
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最後に
在宅介護は、ご家族の愛情と努力の上に成り立っている大切なケアです。でも、すべてを一人で抱え込む必要はありません。
頼れるサービスや地域の支援とつながりながら、無理のないペースで続けることが、ご本人にもご家族にもやさしい介護になります。
介護福祉士として、いつでも皆様の力になれたらと思っています。どうぞ、お気軽にご相談くださいね。
【免責事項】
この記事は介護現場での経験や一般的な情報に基づいて作成しています。医療的判断や治療を目的としたものではありません。体調や症状に関する情報はあくまで参考としてご活用いただき、具体的なご相談は医師や専門職へお願いいたします。
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