【在宅介護】排泄・入浴介助をラクにするプロのコツ：不安と負担を減らす実践法

排泄介助の不安を減らす！プロのコツ

排泄介助は、非常にデリケートで抵抗感を持ちやすい介助の一つです。ですが、ちょっとした工夫を取り入れることで、介助する側もされる側も驚くほど快適になります。

1. 声かけで安心感を高める

介助を始める前には、必ず「今から〇〇をするね」「おむつを交換するよ」と、具体的な声かけをしましょう。

これは、ご本人の尊厳を守るだけでなく、「これから何が起こるのか」をきちんと伝え、安心感を与えるうえでとても重要です。

• 「大丈夫だよ」「急がなくても平気だよ」
  焦らず、ゆっくりと行うことを伝えることで、ご本人の緊張を和らげます。
• 「今、お腹の調子はどう？」
  排泄のタイミングや体調を事前に把握することで、介助の計画が立てやすくなります。
• 「気持ち良いね」「スッキリした？」
  介助後の一言で、ご本人の気分が明るくなり、次の介助への抵抗感を減らせます。

2. 事前準備でスムーズに！

介助中に慌てないためには、必要な物品を事前に手の届く位置に準備することが欠かせません。

• 新しいおむつ、清拭用タオル（ウェットティッシュ）、おしりふき、使い捨て手袋、汚物入れ など。
• 防水シーツやタオルを敷いておくと、万が一の汚れも最小限で済みます。

3. 身体への負担を減らす介助方法

排泄介助は介助者の腰に負担がかかりやすい作業です。正しい姿勢や福祉用具の活用で、驚くほど体の負担を軽減できます。

• 体勢の工夫
  ご本人に少し横を向いてもらう、膝を立ててもらうなど、排泄しやすく、かつおむつ交換が行いやすい体勢を意識します。
  クッションを挟むことで姿勢が安定し、介助者の動きも楽になります。
• 福祉用具の活用
  ポータブルトイレや介護用ベッドを検討してみましょう。ポータブルトイレはベッドサイドでの使用が可能で、移動の負担を減らせます。高さ調整ができる介護ベッドは、介助者の腰の負担を大幅に軽減します。

入浴介助の不安を解消！プロのコツ

入浴は、身体を清潔に保つだけでなく、心身のリラックス効果も期待できる大切な時間です。しかし、浴室は滑りやすく、介助者にも大きな負担や危険が伴います。

ここでは、安全で快適な入浴介助のポイントをご紹介します。

1. 声かけと安全確認で安心感を

入浴介助でも、排泄介助と同様に声かけがとても大切です。

• 「お湯加減どう？」「熱くない？」
  ご本人の好みに合わせて湯加減を調整しましょう。
  特に熱いお湯を好む方は、湯船から出る際には、のぼせやふらつきに注意が必要です。
• 「ゆっくりで大丈夫ですよ」
  無理に急かさず、ご本人のペースに合わせて介助します。
• 浴室の温度管理
  入浴前に浴室と脱衣所を温めておくことで、ヒートショック（急激な温度差による体調不良）を防げます。

2. 介助の手順を効率化する

入浴介助は、手順を工夫することで大幅に負担を軽減できます。

• 洗う順番を決める
  頭から足先まで効率よく洗える流れをあらかじめ決めておくとスムーズです。
• 入浴グッズの活用
  シャワーチェア、手すり、滑り止めマット、スポンジなど、負担を減らすアイテムは積極的に使いましょう。
• 部分浴や清拭も選択肢に
  全身浴が難しい日は、手浴・足浴や温タオルでの清拭（体拭き）でも十分に気分転換や清潔保持ができます。清拭剤を活用すると身体を拭いた後、スッキリするのでおススメです。

3. 体力的負担を減らす工夫

介助者の体力を守ることも、長く介護を続けるために欠かせません。

• 福祉用具の導入
  入浴用リフトやシャワーキャリーなど、身体を支える道具を積極的に利用することで、介助が安全かつスムーズに。
• 腰に優しい姿勢
  ご本人を支えるときは、膝を曲げて重心を低く保ち、腰への負担を分散させます。

介護福祉士として伝えたいこと